英语分级地图

CEFR Can-Do 自评

CEFR 官方用「我能做到……」描述每一级。勾选你确实能做到的，看看听、读、互动、说、写分别在哪个级别。自评不是考试，结果会偏主观。

综合参考 —

勾选后显示对应的考试档位。

已勾选 0 / 30

描述据 CEFR 官方自评表（Self-assessment grid, 2001）改写；结果只代表你的自我判断，建议再用真题校准。

各级到底学什么

按语言学校和教材的常见安排，把每一级的语法点、话题场景、学完能做到的任务列出来。学时与教材是参考，不是官方强制。

工具与 App 推荐

用途	工具	怎么用
背单词	Anki / 墨墨背单词 / 百词斩	按词表每天 20–50 个，用间隔复习；Anki 需要自制卡
听力	BBC Learning English / 每日英语听力 / TED	先精听 1 分钟材料（听写＋跟读），再泛听
口语	italki / Cambly / HelloTalk	每周 1–2 次 25–30 分钟，提前准备话题；HelloTalk 是语言交换
阅读	LingQ / Readlang / Oxford Bookworms	选 i+1 的分级读物，遇到生词先猜再查
写作	Grammarly / ChatGPT / Claude	先自己改一遍，再让 AI 只提结构和用词建议
发音	ELSA Speak / YouGlish	用 YouGlish 查单词在真实视频里的发音
语法	剑桥 Grammar in Use / 本站时态表	按级别找对应章节，做题后回看错题
系统课	Duolingo / Busuu / Lingoda / 新概念	入门阶段建立体系，别只刷 App

App 只是工具，不能替代系统课和真实交流；价格与可用性以实际为准，这里不构成广告。

教材地图

教材	出版社	级别 / CEFR	适合
English File（第四版）	Oxford	Beginner–Advanced Plus（A1–C1+）	综合四技能，英式语境，语言学校常用
Headway（第五版）	Oxford	Beginner–Advanced（A1–C1）	经典综合教材，语法体系稳
Speakout（第二版）	Pearson	Starter–Advanced（A1–C1）	口语和真实语料（BBC 视频）
Outcomes（第二版）	Cengage / NatGeo	Beginner–Advanced（A1–C1）	强调口语输出和真实场景
Interchange（第五版）	Cambridge	Intro–3（A1–B2）	美式英语，全球使用很广
Evolve / Empower	Cambridge	A1–C1	新版综合教材，数字资源多
Life	NatGeo / Cengage	Beginner–Advanced（A1–C1）	非虚构内容、跨文化话题
新概念英语 1–4	外研社	约 A1–C1（经验映射）	国内经典，语法强，口语偏弱
English Grammar in Use 系列	Cambridge	Essential A1–A2 / 中级 B1–B2 / 高级 C1	语法自学与查漏
剑桥雅思真题 4–19 / 官方指南	Cambridge	雅思 4.0–9.0	雅思备考，真题为主
Official TOEFL iBT Tests / TPO	ETS	托福 0–120	托福备考，官方题源
Market Leader / Business Result	Pearson / Oxford	B1–C1	商务英语，职场场景

级别是常见对应，不是出版社唯一标准；新概念不是 CEFR 教材，映射为经验值。版本更新后级别名称可能微调。

想衔接雅思，怎么选

阶段	推荐教材	怎么用
A1–A2 打基础	English File Beginner / Elementary，或 Speakout Starter / Elementary	四技能一起练，先别碰雅思题；重点把发音和基础听力打牢
B1 过渡	English File Intermediate，或 Speakout Intermediate	加雅思核心词，开始 BBC 6 Minute English 精听，练 1 分钟连续表达
B1+–B2 学术衔接	Unlock 3–4，或 Cambridge Academic English	练学术阅读、图表描述、议论文结构；这部分最接近雅思读写
B2–C1 冲分	剑桥雅思真题 14–19 + 写作批改	按题型刷题，重点 Task 1 图表和 Task 2 议论文，口语按 Part 2/3 练

没有哪本综合教材能替代雅思真题；Unlock 和 Cambridge Academic English 是学术英语桥接教材，不是官方雅思教材。

教材 × CEFR 对照

级别	English File	Headway	Speakout	新概念	Unlock
A1	Beginner	Beginner	Starter	1（1–72 课）	1
A2	Elementary	Elementary	Elementary	1（73–144 课）	2
B1	Intermediate	Intermediate	Pre-Int / Intermediate	2	3
B2	Upper-Intermediate	Upper-Intermediate	Upper-Intermediate	3	4
C1	Advanced	Advanced	Advanced	4（1–24 课）	5
C2	Advanced Plus	—	—	4（25–48 课）	5+ / 学术阅读

级别对应是出版社常见标注加经验映射；单元/课次为粗略切分，具体以教材目录和老师安排为准。

分级词汇 & 语法清单

按 CEFR 六级整理的高频词和语法点。四级≈B1、六级≈B2、专四≈C1、专八≈C2（按词汇量粗略映射），点上面的级别切换。

时态总表

时态 = 时间 + 状态。先看时间（现在 / 过去 / 将来 / 过去将来），再看状态（一般 / 进行 / 完成 / 完成进行）；「人话」那列就是直觉意思。

一般经常做 / 当时做了 / 会做

进行正在做

完成已经做了

完成进行一直在做

时态	人话	结构	用法	例句	CEFR

「人话」只帮助抓感觉，不是唯一译法；同一种时态在不同语境下可能对应不同中文，以例句和上下文为准。

CEFR 一列表示该时态通常在哪一级系统学习，是常见教材排序，不是官方分级。

被动语态 = be + 过去分词，时态体现在 be 上：The book was written in 2001.

易混点：现在完成（have done）强调与现在的联系；一般过去（did）只陈述过去的事实。

完整词表

按考试整理的全量词表，支持搜索和点击发音。词表由公开词库整理，不是官方原版，数量与官方口径可能有差异。

四级

对照表

CEFR、分数、词汇量放在一起看。词汇量是“约数”，各考试统计口径不同，只用来判断大致档位。

① 按 CEFR 横向对照

CEFR	称呼	词汇量（约）	雅思	托福 1–6	托福 0–120	剑桥	国内参照

托福 0–120 一列是 ETS 官方给出的换算参考；2026-01-21 起考试报告分改为 1–6 分制。

② 各考试对应 CEFR

考试 / 级别	CEFR	分数 / 说明

雅思、托福、剑桥有官方 CEFR 对照；国内考试没有官方换算，这一列是按大纲词汇量和题型难度做的估算。

③ 国内考试词汇量

考试	词汇量（约）	CEFR 参照	分数体系	备注

CEFR 参照是“大致档位”，不是官方认定。四六级、专四专八、考研都没有官方 CEFR 换算，这里是根据大纲词汇量、题型和难度做的估算。

数据出处与说明

官方口径优先；估算和“约”都写明了。

怎么读这些数字

CEFR 官方只描述“能做什么”，不规定词汇量。本站的词汇量是常见估算，不是官方标准。
各考试大纲的“词汇量”口径不同：有的只算词条，有的含短语，有的按词族。差几百词很正常。
分数段以官方最新文件为准；政策会变，报考前请再核对官网。
没有官方换算的地方，我标了“约/估算”，不要当成精确等价。